10月のボディメーキング教室
9月のボディメーキング教室は、今日二回目でした。
受けていただいている方とお話をしていて、、、
わかる！わかる！
私もそうだった、ということがいっぱい。
一旦ダイエットをしても、元に戻るリバウンドの繰り返し。
だから、痩せてもまたいつ戻るかな、といつも怯えてた(￣∀￣)
今ならわかるんです。
何かを食べない、極端に減らす、運動を極端に増やす…
それをすれば変化があるのは当たり前
でも、変えた行為（食べないとか…）をやめる＝元に戻すと
変化したものも当然元に戻る
当たり前ですね。。
じゃあ、どうしたらいいかというと
変える行動が元に戻らない＝ずっと続けれることをする！
そうしたら、変化したことも元には戻らない＝リバウンドしないということです（変化はある程度したら止まりますが）
例えば体重が変わり
それを一年間維持しなければ
そのダイエットは成功と言いません
そう考えるとどれぐらいの人が成功してるのか？
かなり少ないデーター結果のようでしたが。
そんな事もお伝えしながら
一緒にずっと続けれる運動もお伝えしていきたい教室です。
10月のボディメーキング教室の詳細です↓
火曜日コース♪
水曜日コース♪
曜日によって時間と場所が違いますので
お気をつけくださいね。
お申込み、質問などこちらから。
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