Happy☆Life&Fitness 20のお知らせ
Happy☆Life&Fitness 20のお知らせ
2月25日（日）14時〜16時
エアロビクス初級（スポーツクラブでの初級クラスレベル）
ズンバ
エアロビクスの中では、大切なストレッチや筋トレもご紹介しています！
なぜズンバだけではないのか？
という疑問もあるのかなぁと
思います。
それは
エアロビクス、ストレッチ、筋トレも大切、必要！！
だからです(^.^)
この数年プレコリオ（音楽や動きが全て決まっていりもの）がどんどん増え、運動をする方や楽しむ方が増えたのはすごく嬉しいことです。
でも、このままでいいのか…これだけでいいのか…と私は思います。
楽しいのは絶対に必要だけど
楽しいだけ、、
ではダメなんだと。
だってその楽しい事は誰だってこの先長くやりたい訳で、、
でも自分の動き、身体の使い方、レッスン以外にやってること
を考えたことはありますか？
それを考えて、やって、レッスンを受けてる方はそれでいいと思います。
だけどそうじゃない方は
身体はどこか痛くないですか
動きづらくないですか
姿勢は悪くなってませんか
このままずっと今の身体で動き続けれると思いますか
厳しい事を書きましたが(*´-`)
私はレッスンに来ていただいている方には
いつまでも元気な身体でいてほしい！！という大きな願いでレッスンをしています。
なので、エアロビクスや筋トレ、ストレッチも少し取り入れていただいて
ご自身の身体をもっともっと大切にしながらズンバ（運動）を楽しんでいただきたいです。
スポーツクラブでは、スケジュールやマニュアルの関係上、なかなかエアロビクスとズンバを一緒にやることが難しいので
こうしてスタジオをお借りしてのレッスンとなっています。
場所はお申込みいただいた方に直接お知らせしますので
お申込みの方は
こちらのメールアドレスか、直接私の方にお願いしますm(__)m
hiroko.1okok@gmail.com
岡本拡子
よろしくお願いします♡
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