Happy☆Life&Fitness26終わりました
まだまだ真夏のような暑さです！
今日はHappy☆Life&Fitness26終わりました。
先ずは集合写真から(^_^)
今日はお久しぶりの方もいらっしゃました〜。
エアロビクスにズンバ、そしていつも何か一つしてるんですが…
私が自分でやっていて人にも伝えたいなぁと思うことを
少しご紹介しました。
動きはシンプル、気持ちよくて寝てしまいそうになるんですが（笑）
ほんとに大事な部分ってこういう所なのかなぁと思います。
それができたら
もっとラクに
もっと自然に
疲労が少なくて
故障もしにくい
身体になれると思います。
まっ、私もまだまだ自分の身体で勉強中です…
ありがとうございました‼️
次回は9月30日（日）です。
よろしくお願いします(๑˃̵ᴗ˂̵)
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